足球|清远球|鑫达运动

*运动试验：心功指数的测试。运动方式：30秒30次起蹲(1次/1秒)。心功指数=(P1 2 P3-200)/ 10 。其中 P1：为安静时的脉搏，橄榄球，P2：为运动后即刻15秒脉搏×4，高尔夫球，P3：为运动后一分钟后15秒脉搏×4。评价：该指数越小，说明*功能越好。　　

9、素质指标

通常以锻炼次数、持续时间、运动距离等作为测试指标。

误区一：有些人没时间到健身房去锻炼，清远球，会选择在家里做一些基础而有效的简单锻炼方式来锻炼身体，希望能达到*的作用。仰卧起坐就是许多人选择的一种方式，很多人以为只要坚持做，就能达到*目的。

室内健身器材

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