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西红柿

推荐菜谱：番茄汁

原料：番茄2个，水适量

做法：将番茄剥皮，山东****哪家好，加适量的水放入搅拌机中打碎即可。若想偷懒，买现成的保鲜装番茄汁也可以。

营养小秘密：西红柿具有*皮肤****，可以有效********。对*****火力较强的武其就是番茄。这是因为番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的忼氧化能力是*C的20倍，可以说是忼氧化、妨****的较强战斗力，能够帮助准妈妈有效********。

爱心提示：西红柿性寒，如果空腹食用容易造成肚子痛，所以准妈妈食用前应先吃点其它食物。

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