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1、保持室内空气流通

房间内的湿气如果很重，建议多保持空气流通，让空气带走湿气。地板湿了，立即拖干，免得湿气滞留。如果外界湿气也很重，可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。

2、少吃冷饮

在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如凉拌食品、冷饮。喜欢吃甜食的人也得忌口，因为“甜腻化湿”。

3、吹干头发再入睡洗头洗澡时，要注意擦干水分，聚雅康轻纤包，弄干头发后，聚雅康轻纤包贵吗，再入睡，不然湿气进入体内，影响身体健康。

4、保持衣物干爽不要穿潮湿未干的衣服、盖潮湿的被子，被子(垫絮)要经常晒。

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