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　　艾灸床教您怎么用艾灸治睡不着

　　睡不着常表现为：睡眠时间不足，睡眠不深，在睡眠中易惊醒，醒后难以入睡，悬灸床，严重的甚至出现彻夜不眠。长期睡不着会导致疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、注意力不能集中，严重者对人的精神状态会造成恶劣的影响。艾灸对于治睡不着效果快，安定心神的效果非常好。

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　　艾灸前、中、后的注意事项

　　艾灸前

　　1、因为艾灸时不能吹到风，艾灸前请关小门窗，悬灸床，房间内不可以通风。夏天也是，不可通风不可开空调。

　　2、饭后不可以马上艾灸，饭后1小时后才可以灸，因为过饱不可以艾灸。

　　3、脉搏每分钟超过90次以上禁灸；过饥、过饱、酒醉禁灸；孕妇的腹部和腰骶部不宜-禁用；身体发炎部位禁灸!

　　艾灸中

　　1、艾灸时不可以过饱或过饥，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平静舒缓。

　　2、艾灸中如果穴位表面出现湿气，是体内寒气通过穴位排出，体内寒气较重，艾灸起了作用。

　　艾灸后

　　1、艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。艾灸完毕，全身毛细孔打开，悬灸床生产厂家，易受寒凉。

　　2、艾灸后要喝较平常多量的温开水(不可喝冷水或冰水)，水温可以稍微高点。不可以喝冷开水，悬灸床报价，夏天也是。****排出体内不好的物质；

　　3、艾灸后不可以马上洗澡。道理同上。一般情况下，我都是洗好澡后再艾灸。或者艾灸完，隔开几小时后再洗澡。

　　4、艾灸完，如果出现疲劳乏力精神不济，属正常现象。此时身体在进行休整，可稍事休息，不必劳累。

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