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电镀哑铃在随着生活节奏不断加快的同时也是能够****hao的满足不同用户的要求，所以在种类上也是出现了更多不同的方面。其中包括电镀包胶哑铃和电镀红字哑铃以及丝光杆哑铃等等不同的类型。

电镀哑铃是一种在外型上面非常美观，哑铃价格，在使用过程中更简便。很多人在健身的时候都会选择电镀包胶哑铃。在它的结构上面设计的非常合理，哑铃哪家好，这样在应用的时候可以更好的加大强度，使用更简便，六角哑铃，达到的健身效果也会更优越。

哑铃健身操*步：

　　1. 站在地上，双手抓住哑铃向上举起，手肘不能弯曲;

　　2. 双手保持举高，膝盖下弯，身体往下蹲;

　　3. 恢复原来姿势，循环练习3次;

哑铃健身操第2步：

　　1. 右脚在前，左脚在后成弓步;

　　2. 双手抓住哑铃，目视前方，眉山哑铃，上身挺直;

　　3. 右脚站直，左脚抬起，同时将双手弯曲，哑铃紧贴肩部位置;

　　4. 换成另外一边继续练习，两边各做6次