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都市白领都是整天在格子间里工作、没时间运动，但他们应该很喜欢用健身器材中的跑步机健身，有些白领会抱怨经常使用跑步机反而会让自己的身体受到一定程度的伤害。其实，健身器材中的跑步机本身是没有问题的，但使用的方法不得当就会伤害到人的身体健康。

上跑步机前应先做好热身活动，否则非常容易造成大腿、小腿的肌肉拉伤。压腿、下蹲、拉伸肌肉及屈伸关节等能****肌肉的温度，使肌肉变得更为柔软。上跑步机后之应从慢走、慢跑等的动态热身开始，康复运动健身器材报价，逐步的加大运动量，以免出现眩晕感而发生摔倒。运动的速度不要设定得太快，使用跑步机要充分了解自己的运动****限。若体力跟不上，康复运动健身器材设施，设定的速度又很快就容易摔倒。在跑步机上运动的时间、强度要按照运动目的而定。

配有高弹性的*比赛的篮筐，这就适合各种****的篮球比赛。健身器材种室内篮球架*由于缺少雨水自然的冲洗，人们使用久了，篮板容易发生肮脏，使用比较长的拖把清洁即可以了。相对的室外篮球架钢材长期暴露在外的环境下，一旦掉漆之后，钢材比较容易生锈，若发现漆面*裂应及时的进行修补。篮球架锈蚀的严重，康复运动健身器材品牌推荐，同样出现穿孔等现象，我们要立即停止使用。室内的篮球架篮板在正常使用的条件下是不会被击*的，辽源健身器材，但必须禁止使用砖石等的物击打篮板。非弹簧篮圈应禁止扣篮，若是发现篮圈倾斜或是断裂情况，一定要联系厂家进行维护或是更换。