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跑步机这类户外健身器材注意哪些，可升降篮球架，有何优势

跑步机这类户外健身器材注意哪些，有何优势

跑步机是常见的一类户外健身器材，那么使用跑步机这类户外健身器材有哪些优势呢，下面我们一起看看吧：

　　锻炼下肢的肌肉及*髋关节和腰部肌群力量，增强肺功能。使用这类户外健身器材时双手握紧扶手，双脚分开站在踏板上做慢跑或走步运动。使用时注意双手应紧握横杠，****摔下；双腿摆动幅度不宜过大，避免肌肉拉伤。

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不知道我们是不是有过拧断螺栓的体会。拧断螺栓的条件是螺栓地点的那个工件不能移动，人也不能脚底下也不能打滑。那么力气就都通过扳手施加在螺栓上了。这么较劲下去螺栓就要被拧断了。这是个比较风险的工作。

篮球架的力学疑问应该是很单纯的。

假如工件跟着螺栓转，螺栓就不会被拧断。由于力都被“分散”到工件的滚动上了。假如工件被固定，一切的力就要会集在螺栓上了，就会有被拧断的风险。

儿童可升降篮球架 箱体80*120。篮板尺寸80*120。小学投篮框 升降款钢化篮板 1.5-2米升降高度调节，新型升降篮球架，2-2.5米升降高度调节，整体重量240公斤左右

什么是真固定篮球架和假固定篮球架

　　所谓假固定篮球架，也叫移动式篮球架，学生*升降篮球架，它跟上面说的预埋式篮球架有着本质区别，就是将来想要移动的话只要把篮球架后边的配重箱里边的水泥配重块拿出来，几个人一抬就可以了。但这种篮球架安装好了的时候分量也是特别重的，想要整体移动不太可能，所以叫假移动式。

　另一种是球架配套的预埋件放下去，用准备好的混凝土浇筑，等干燥了以后再把篮球架的架子及篮球板和篮球框部分安装好。这种预埋式篮球架安装好了以后真的就动不了了，即使以后想要拆除的话，也只能把地面以上的部分带走，底下的就得用挖掘机械把底下的部分扩大范围全部挖出来才行，这点****不方面。