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据统计，我国已婚已育女性65%都有不同程度的盆低功能下降；*不光是一个骨性结构，*包绕女性的子宫/卵巢/输软管/阴i道及邻近输尿管/膀胱/*/直等器i官。产后妈妈**很重要，不管是顺产还是剖腹产，生完孩子*都会变大，想要保持好的身形，必须要进行“产后*”。

“髋骨紧致*”项目是通过对已打开的*进行闭合，同时*生产后*周围区域的被撕伤拉伸变形的结缔*，达到*盆底肌群、恢复阴i道弹性、臀部上翘等效果。它并非直接作用于骨骼系统，也非手术*式治i疗，所以非常安全、*。

针对产后妈妈体质设置，温宫散寒，活i血化於，消除*毒i素，排出淤积经血和毒i素，维持正常的性i功能，有效收紧产后臀围、矫正变形*、****i大减轻产后疼痛，健肾养阴，滋润女i性生殖i器，****和辅助调理各种**，保持女性年轻态，髋骨仪图片，恢复青春活力。

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产后进行有效的*恢复运动】

适当进行凯格尔运动，但要注意运动轻柔，循序渐进，放宽心态，每天坚持一点点恢复身材的同时找回自信心。

A）站立姿势的凯格尔运动

B）平躺姿势的凯格尔运动

C）趴跪姿势的凯格尔运动

补充骨质营养】

骨质强硬，*才不易损伤，新妈妈可以多吃一些增强骨质的食物，如：鱼、虾、牡i蛎、蛋黄、榛子等食品中，钙及硒、镁、锌、铁等微量元素较丰富。

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髋骨仪的****：

*调理

翘tun紧致

o型腿理疗

卵巢*

*矫正

-塑身

【*大测验，测试你的*是否变形？】

将足底对准坐下后，左右膝盖的高度不一致

感觉到下半部肥胖

*与肩膀疼痛

*的肩带经常会从同一个地方掉落

经常使用同一侧的牙齿咀嚼食物

常使用同一侧肩膀背包包

坐下时经常翘脚

分娩后导致

生育后*有哪些损伤？

1、骨缝产生——寒气*、内环境酸性化、**、自清自洁功能下降

2、*变形——脊椎变形、长短腿、腿疼痛、浮肿、*麻木、便1秘、痛1经、肩颈酸胀、腰 背疼下、身肥胖、慢性疲劳、体寒。

3、耻骨下降分离——耻骨通、腰腹1痛，髋骨仪选择哪家，屁股大，胯骨增宽、阴1道松弛、子宫1下垂、尿失禁

4、臀部下垂外扩——易得*积液、卵巢1囊肿、子宫肌1瘤。

5、盆底肌松弛——尿粪失禁、子宫1下垂、*积液

6、荷尔1蒙下降——闭1经、更年期提前、早衰、脾气暴躁、情绪低落、对生活无信心

不要无视产后骨缝产生、*变形，带走的不仅仅是你的体形还有你的健康！

** 刻不容缓