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“秋冻”不意味着要挨冻

艾得火（北京）健康科技有限公司-纵横互联:是艾灸学者刘全军先生所创建，东营刘全军艾灸培训，以弘扬传统艾灸养生文化为己任，推动艾灸文化向产业化方向发展。

从中医角度讲，“秋冻”有两层含义，first层含义是“秋不忙添衣”。初秋，暑热未尽，凉风时至，当天气突然变冷时，适当地增加衣服是必要的，否则不但不能****疾病，反而可能会生病。“适当增衣”以让自己略感凉而不寒为宜，而不是穿得暖暖和和、裹得严严实实。另外，晚秋天气较凉，也不要一下子穿得太多、捂得太严，避免过多出汗，使阳气外泄，但也不能冻得打寒战，这样不但不能增强抵*力，反而会被冻出病来。

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没有静下心来体会灸感但灸盒的的方便性很大程度上误导了大家，养生刘全军艾灸培训，把盒子往身上一放，想做什么就做什么，灸完除了感觉到温热，什么感觉都没有，艾灸时****基本的要求是要保证施灸环境的安静，安静的环境才能静下心来体会灸感的产生，“灸之要，气至而有效”，没有灸感艾灸的效果也会大打折扣，施灸时要全神贯注做到五到：“手到、眼到、气到、心到、意到”；五心“爱心、沉心、耐心、静心、灸心。”

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灸法的选择-悬灸

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哎条悬灸是比较受人欢迎的一种非常普遍的人人都可以操作的灸法，就像我一开始教奶奶艾灸就会选择让她用悬灸，因为悬灸操作简单，刘全军艾灸培训，点燃哎条对着痛点一定的高度就可以了，另外悬灸对于温度的调节性比较高，所以非常适合人们的使用。

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