随州户外拓展- 森众素拓-户外拓展训练

拓展训练项目介绍：所有学员戴上眼罩，面对面排成两列，俩俩对立双手握住一根50CM的竹子，从排头开始所有学员轮流从这副人搭起来的竹梯上爬过。攀爬过程中任何成员不能发出声音和摘下眼罩。

拓展项目目标：1.相互信任是团队建设的基石，离开信任的团队是松散的团队，是毫无战斗力的团队。2.当你同时感受服务和被服务的2种感触时，当你付出的时候想到的更多的是一份责任和坚持，当你享受服务时想到的更多的是一种信任。3.建立起一支敢于担当并相互信任的团队，比任何激励都重要。

团队攀岩-拓展项目

拓展培训项目名称：攀岩， 项目性质：个人挑战，人数：学员人数不应多于18人。时间：总培训时间：120分培训场地、器材：1、组合训练架或专项训练架2、绳套：4个；登山绳一根 ；铁锁：6个；八字环或GRIGRI：1个 ；手套：4双；镁袋：1个；安全带：3条（2身半身自锁式的，1身半身开放式的）；头盔：2个3、指甲刀：1个；眼镜绳：1个；擦伤*若干；创贴若干

培训目标

1. 培养学员认识自我，挑战自我，不断进取的精神；2. 设定切实可行的目标；3. 引导学员体会充分利用、合理配置资源对工作的重要性。

项目布置

1．项目名称：攀岩2．项目性质：个人挑战项目3. 场景描述：相传在欧洲阿尔卑斯山区的悬崖峭壁上，生长着一种珍奇的高山玫瑰，只要拥有这种玫瑰，就能获得美满的爱情。当然，只有那些强壮而勇敢的小伙子才能攀上岩壁，将花朵献给心上人，攀岩由此而来。事实上，这仅仅是一个美丽的传说而已。4．任 务：每位队员在安全护具的保护下，尽力向上攀爬，争取摸到岩壁的*（顶点可以设置铃铛等标识）。5．项目规则：（1） 每位学员在攀岩前，根据自己的实际情况设定一个目标，并将之报告给教练；（2） 每人攀岩时间不得超过10分钟，在攀岩途中原则上只能脱落两次。（3） 学员攀到顶点者为100分；攀到岩壁2/3以上(包括2/3处)但未到顶者，以90分为基数；攀到1/3至2/3处者(包括1/3处)，以80分为基数；攀到1/3以下者，以70分为基数（各校根据具体情况决定）。6．安全布置：（1） 学员如有头、颈、肩、背、腰、骶等部位伤病史的，或有严心、脑血管及、低血糖等病史的，不能做此项目。（2） 所有队员学习安全护具穿戴方法（3） 所有队员学习保护方法。

安全监控

1、 学员攀岩前，必须由培训师挂铁锁系保护绳，同时，检查学员是否正确系好安全带、安全帽，指甲不宜过长。

2、 非攀爬队员应站在距岩壁2-3米处，不得站在岩壁下，防止高空坠物。

3、 学员做主保护时，必须使用8字环，并在其身后至少再安排两名副保护，户外拓展培训机构，培训师时刻提醒注意收绳。

4、 做保护的学员要求换人时，必须经培训师同意方可换人。

5、 攀岩队员双脚刚离开地面时，保护绳索还未起作用，这时，培训师或培训师安排专人在其下方做托扶保护动作，直至攀登高度超过2米。

6、 培训师要监督保护者随攀岩队员上升及时收紧保护绳，必须保持攀岩者胸前保护绳的紧张程度。

7、 体重较小的队员做主保护时，应将其与固*连接。

8、 不要让学员的攀登路线过于偏向左右两边，否则脱手时会有大幅度摆荡，易受伤。

9、 夏天建议使用护保护关节，经常会有擦伤出现，应事先准备好足够的外伤*。

10、 复查原则，在实施攀岩前首先对岩点重新禁锢，户外拓展公司，确保岩点安全。

项目控制

攀岩项目的主题是培养学员坚韧不拔的意志，所以应营造热烈的气氛，让学员感到身处一个奋发向上的团队中，不能有畏难的情绪。

活动阶段：

1. 应适时进行团队鼓励，让队友为攀登者引导路线，避免少数人游离于外；

2. 时刻提醒学员注意攀登的技术要领，如贴紧岩壁、三点带动一点、多用腿部力量、多观察、不断用手试探、甩手休息等，户外拓展训练，会有明显效果；

3. 尽量促使每位学员竭尽全力，都体验到体能*限，随州户外拓展，可以说“再向上摸一个岩点，否则不让你下来”、“不到顶不让你下来”、“你的目标还没有达到，怎么能够下来呢”、“大家说能让他下来吗？”等；

4. 大声对表现好和意志坚强的队员进行表扬，树立榜样，并让他们鼓励、指导其它队员。

5. 记住典型队员的成绩和表现，便于总结和作为案例。

6. 有些学员非常轻易就放弃，若有时间，可安排其重新攀登。

1、学员如有严重头、颈、肩、背、腰、骶等部位伤病史或有严心脑血管及精病、低血糖等病史的不得做此项目。

2、如遇学员因个人原因强烈抵触，培训师不得强求其完成。

3、培训师应亲自为队员检查安全带、头盔，并摘、挂铁锁，特别注意：空中单杠项目只可使用CAMP（彩色）头盔。

4、队员攀登单杠架时，速度不可过快，注意监控保护的队员随时按正确方式收紧保护绳；在一名队员完成项目过程中，不可更换保护；队员下降时，培训师应站在下方接应，并同时监控保护队员。

5、培训师站位必须能同时监控两组保护队员及跳单杠队员。

6、训练架下严禁站人，注意提醒队员严禁脚踩绳索；当队员在跳台站立时，保护绳应略紧。

7、全身式安全带的肩带要收的特别紧，收紧肩带的方法是让穿戴者体前屈时将带收紧。

8、要不断提醒队员不要抓保护绳索及铁锁；须使用尼龙搭扣将学员身后的两根保护绳并成一股。

9、不允许留长指甲；长发必须盘入头盔；可提醒佩戴眼镜的队员使用眼镜绳，以防止眼镜滑脱。

10、空中单杠的上保护距离为60cm－80cm；如果有必要需增加副保护。