九州(图)-肇庆祛湿仓-祛湿仓

怎么知道自己是不是湿气重呢？教你方法判断。

首先看大便，上面也说了湿气重会导致大便黏腻，祛湿仓，粘在马桶上，冲水也冲不下去。湿气重，导致肠道的水湿运化异常，在形成粪便的过程中，吸收的都是水湿之气，就会导致大便黏腻，还会出现大便软烂的现象。

其次看舌头，舌头也是很好的判断湿气重的部位，湿气重的人，舌头会出现黏膜发白，舌头边缘还会出现齿痕。舌头在中医上来说，被称为心之苗，又为脾之外候，能够敏感地反映出*的寒热。体内湿气比较重，舌头黏腻发白，体内火气比较旺，舌头赤红无苔。

*后看月牙，大部分人手指甲上都是有月牙的，看看月牙也能帮助判断湿气重。正常的月牙一般是占整个指甲的五分之一，如果是远远，没有达到这个比例，肇庆祛湿仓，说明体内的有寒气。超过了这个比例，说明体内有热。

看身体的这三个部位就能很好的知道，自己是否湿气重。湿气重了，就要常吃红豆薏米粥，及时去湿气，缓解身体不适的现象。如果湿气不重，恭喜你，身体*的很不错。

祛湿的有效的方法：纠正坏习惯、喝柠檬水、吃山药

1、纠正坏习惯：有些女人有很多的坏习惯，如经常喝酒、长期熬夜等，湿气重的女人一定要戒酒、睡足觉。这是不健康的习惯，酒是性热质湿之物，喝得多了必定会导致湿热体质加重，所以说湿气重人必定要戒酒。

2、喝柠檬水：柠檬水有助于肝1脏排1毒，通过促进胆汁生成而净化肝1脏。柠檬水还有助于控制胆汁过量，减少体内黏液质生成，帮助溶解胆jie石。祛除体内的湿气。柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够*钙盐结晶，从而阻止shen结1石形成，还可以祛湿燃1脂。

3、吃山药：山药与牛膝、地黄、ju花并称为“四大怀药”。春天用淮山搭配其他食材有很好健脾祛湿*。*简单的做法就是洗净直接蒸煮。由于其中水分含量少，多糖等含量丰富，因此，其液汁较浓，入水久煮不散，口感甜糯，并伴随淡淡，吃完一小会口中生津。

*内如果湿气太重，对身体有很大的害处，比如会让人产生困倦感，总是昏昏沉沉无精打采的，身体也感觉很沉重，广州祛湿仓，没有胃口，消化吸收能力弱，而且容易发胖，很多人明明自己吃的不多，但是却很胖，其中一个很重要的原因就是体内湿气重，大便也很黏，容易便1秘，那么平时吃什么能排除体内湿气呢，中山祛湿仓，吃什么排体内湿气*好呢？

薏米红豆粥

取适量的薏米和红豆洗干净泡2-3个小时，然后放入锅中，加入适量的水大火烧开，转中火炖煮2个小时，加入适量冰糖或红糖，搅拌均匀，食用即可。

薏米是生活中*常见的祛除湿气的食物，每天煮上一碗薏米红豆粥喝，可以排1毒去湿气。而且，薏米还有利1尿消1肿、清热排1毒的*。

山药排骨汤

取适量的山药洗净，切成小块。排骨斩小块，洗净，放入沸水中过一遍去血1水。然后将排骨放入锅中，加适量冷水，大火煮开，转中火煮20分钟，再放入山药炖煮30分钟，加盐调味即可。