九州(图)-佛山祛湿舱-祛湿舱

1、薏米煮粥，淮山煲汤

祛除体内的湿气，其实有很多我们常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消1肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等*;红豆性平，味甘酸，有健脾止1泻、利水消1肿的*，将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利1尿、除湿，甚至还可以起到*的效用。

2、妙用葱、姜、蒜

葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有*的药用价值。例如我们可以尝试在家里煮一碗热1辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后**。

3、越懒越要运动

体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾1脏，引发一系列的病症。

湿气与shen、脾、肺都有关系，但直接原因是脾，所以我们一般说“脾失健运则生湿”。

湿是黏糊糊的，所以在体内各处会阻碍气机运行。

■1.停在体表可以让人水肿（影响皮肤、肌肉、腠理）；

■2.停在经脉可以让人头闷头重，四肢发沉，脖子发紧发僵（影响筋、膜、肌肉）；

■3.停在胸口可以让人胸闷咳1喘（影响心肺）；

■4.停在中焦可以让人腹胀满闷、食欲不振、口腻口甜（影响脾胃）；

■5.停在下焦可以让人便溏、小便不利、白带黄带、前列1腺（影响shen、膀胱、生殖系统）。

平常吃什么能扫除体内湿气呢，祛湿舱，吃什么排体内湿气*好呢？

凉拌绿豆芽

锅中参加煮开，放入绿豆芽煮熟捞出，放入冰水中过一遍，然后放入碗中参加醋盐等调味料拌和均匀即可食用。

绿豆芽营养价值很高，含有丰厚的蛋白质、维生素和胡萝卜素，以及*所需的钙、磷、铁等多种矿物质。并且绿豆芽有很好的祛除湿气的成效，多吃绿豆芽，佛山祛湿舱，可以缓解体内湿气重、便1秘等症状。

红豆绿豆黑豆汤

去适量的红豆黑豆绿豆洗洁净，用清水浸泡3个小时，然后放入锅中，参加适量的水大火煮沸，转中火炖煮1.5小时，加适量糖调味，即可食用。

红豆有很好的去除湿气的成效。并且，将红豆和绿豆、黑豆一起煮的话，祛除湿气的成效将会更加好。