散打培训中心-散打-威林武术培训班

散打培训中基本步法常识

在的散打培训中，散打步法是为保持与对手间的距离，实施进攻与防守动作或*对手与进攻与防守意图，而进行专门的脚步移动方法，散打，步法好多。

散打培训中心在这里仅介绍滑步和垫步！

1.滑步包括前、后、左、右前滑步：实战势，后脚蹬地，前脚向前移动，落地时以前脚掌先落地，随之后脚前移，落地后与原基本姿势相同。

后滑步：反之。

2.左滑步：实战势，后脚蹬地，前脚向左平移，后脚随之向左移动，作完成后与原实战势相同。 右滑步反之。

3.垫步：包括前垫步、后垫步

重庆暑期少儿散打培训基地

武术散打运动以它特有的攻击和防卫形式，*大地满足了少年儿童的表现欲望、攻击和*欲望，符合学生的生理健康发展状况，满足了他们的心。

1 . 武术散打运动以它特有的攻击和防卫形式，*大地满足了少年儿童的表现欲望、攻击和*欲望，符合学生的生理健康发展状况，满足了他们的心理需求，并且散打运动的规则又把这种欲望限定在可控制的范围。

2 . 有利于培养少年儿童的身心素质

3 . 有利于开发少年儿童的智力

4 . 有利于培养少年儿童的竞争意识

5 . 有利于提高少年儿童的自律能力

武术散打运动需要参与者全身心地投入训练，所以能全位提高身心素质、增强体质、开发智力、培养意志品质，更能使得少年儿童的竞争、进取意识。不但可以给少年儿童以战力、勇气、毅力和修养——这些是人生旅途中很宝贵的资本。同时还可以锻炼身体，提高人的自信能力，更能让我们在危险来临之时从容不迫，以自己的实力和智慧战胜困难，暑假散打培训，更能充分体现男子汉的魅力，他是其它体育项目所不能比拟的。

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散打怎样才能使步法快速灵活

移动身体在散打中称之为步法，步法不同于一般生活中的行走和奔跑、跳跃，而是根据散手运动的特点并符合其技术要求的一种专门的脚步动作。拳谚道：“技击步为先”，此谚语的大意是在散打中无论踢、打、摔、拿.防守 等技术都必须从步法开始，如果没有灵活快速的步法配合，散打培训中心，任何神拳妙招也很难奏效.因 为步法可 调整两人之间的距离、角度;步法还可以配合防守技术避开对方 的击打，为防反创造良好条件。所以说，步法是一切动作的先导，故拳谚道：“先看一步走，再看一伸手”。步法足有效地实施攻防技术、*的因素，拳谚道：“胜在进步占势，不败在退步避锋”、“步不稳则拳乱，步不快则拳慢”等，这些谚语都可以说明步法在敲打中的位置。在打斗中双方距离总是不停地变化，只有快速灵活的步法，进退神速转折自如，才能不失时机地抢占有利位置和角度，为出击创造良好条件。

步法速度的作用主要在于服从并促进招法动作使*目的得以奏效。提高步法速度和巧妙地运用步法速度的能力是提高敲打水平的一个重要途径。