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400米障碍是指跨桩、壕沟、矮墙、云梯、独木桥、墙、低桩网共八组障碍物所组成的跑道。因为要正反各通过一次，应该说全程要通过16次障碍物。通过顺序是：100米跑→绕过标志旗转弯→跨越三步桩→跨越壕沟→跳越矮墙→通过板跳台→通过云梯→通过独木桥→攀越墙→钻爬低桩网→绕过标志旗转弯返回→跨越低桩网→攀越墙→绕行独木桥下立柱→通过云梯→通过板跳→钻越洞孔→跳下攀上壕沟→跨越五步桩→绕过标志旗转弯→100米跑终点。共分为14个障碍物，主要为跨桩、壕沟、矮墙、板跳、独木桥、墙等训练设施.旗杆1.5米，直径约5厘米由5个直径0.3米，出地面0.1米的跨桩组成。右边三个跨桩的中点相距2.3米，距离跑道中线0.3米，跨桩中点距端线5米。左边两个跨桩的中点相距2.3米，距离跑道中线0.6米，跨桩中点距离端线6.15米。独木桥规格，400米障碍拓展训练器材，独木桥尺寸5*0.25*0.23米，独木桥参数，独木桥，独木桥厂家，独木桥:长5米，1.3米，直径20-25厘米，桥平面宽10厘米，斜板长2米，宽20厘米。桥下立柱间隔1-1.30米，柱应漆上红，白相间的颜色，主要由钢管构成。墙 ， 矮墙 ， 板跳 ， 独木桥 .






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独木桥

规格：长5米，高1.3米，桥平面宽厚20厘米。斜板长1.9米，宽20厘米，钢结构、法兰、地脚螺丝、松木等。器械架体：整体可拆装、可移动，无现场焊接，钢架体全部螺丝连接，定制各种规格400米障碍器材，器材在整体上有足够的强度，无变形及损坏现象。

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