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祛湿避湿大暑前后的温度达到一年中的，此时也是湿气重的时候，人们非常容易受湿热邪毒侵袭，经常会出现胃口不好、大便黏腻、腹泻呕吐、腰背酸累等症状，所以此时养生还要注意祛湿避湿。

不要无节制地吃生冷食物，以免伤害脾胃或降低肠胃吸收功能。每天可以通过适量运动使身体出汗，加速湿气排出体外。

补充营养夏季天气炎热，人们容易食欲下降，再加上大量出汗，能量消耗也多了，从而导致身体营养素缺失。骆驼奶含有牛奶中没有的乳铁蛋白和溶菌酶、18种氨基酸及多种维生素，含铁量是牛奶的10倍……乳铁蛋白，溶菌酶可以帮助清理肠胃道*物质，对于胃肠道功能有问题的、消化不好的人群来说是非常合适的。

每天早晚喝一杯驼妈妈?骆驼奶，可以温润脾胃，降燥祛暑，补充身体所需营养素，夏天炎热而饮食无味、身体乏力者均可饮用。

驼妈妈|骆驼奶究竟好不好？不妨听听中医怎么说

近些年骆驼奶渐渐地被人们所熟悉，驼奶到底好不好，在许多国家驼奶已被视为一种的营养品，哪里有驼奶卖，成为人们选择养生食品的热门话题！

《本草纲目》记载：驼乳，冷，*，补中，壮筋骨，令人不饥。

《哈萨克志》说骆驼乳有滋补、、养阴、的作用。

在我国古代，骆驼乳是*的供品。

骆驼乳在元代就被列入“八珍”之一。

元代蒙古族营养学家忽思慧在《饮膳正要》记载：“骆驼乳，性温，味甘，补中，*驼奶，壮筋骨，令人不饥。”

《维吾尔常用药材》记载：“驼乳，驼奶批发，性味甘醇，无黏胶感，属微辛，大补，补五脏七损，强壮筋骨，填精髓，耐饥饿，止消渴。”

矿物质含量丰富人在进入中老年以后，*逐渐变缓，消化功能减弱，对于钙的需求量也相对增加。

而骆驼奶中含有丰富的矿物质，如钙、磷、钾、钠等。特别是钙、磷含量较高，且比例合适，吸收率高。另外，还含有维生素D，能促进钙、磷在肠内吸收。所以说，钙的代谢平衡对于维持生命和健康起到至关重要的作用，因此，饮用骆驼奶是补充*钙元素和磷元素的佳选择。

提高*消化系统随着年龄的增长，中老年群体的身体各个呈逐渐减退的趋势，尤其是消化系统问题，肠胃消化逐渐降低，成为中老年人群常见的多发症状。加上步入老年后，牙齿也一颗颗的开始松落，使得老年人的食欲大大减退。老年人的消化越来越差经常会伴随着腹胀胃酸等症状，给老年人的身体和心灵带来*大痛苦。

驼奶中富含乳铁传递蛋白、溶菌酶、18种氨基酸及多种维生素等，骆驼奶中的蛋白分子非常，肠胃功能弱的老人饮用更容易被消化吸收。对中老年人、养心、有很好的帮助。

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